Mental stark am Berg Zusatz Theorie: Wie wir unserer Psyche

Theorie: Wie wir unserer Psyche bergfit machen

hat Adrian Bachmann

Sportkletterrouten und vor allem auch die grossen klassischen Kletterrouten sind kompakt dokumentiert

Das in der Region ansässige Autorenteam illustriert den SAC-Fuhrer mit detailliert gezeichneten Klettertopos und viel Bildmaterial

Die Topgebiete Orvin und Plagne sowie spannende Mehrseillängentouren und Gratklettereien rund um Moutier versprechen pure Kletterfreude

Mental stark am Berg Zusatz Theorie: Wie wir unserer PsycheMental stark am Berg Training, Technik, Theorie: Wie wir unserer Psyche bergfit machen. Im vorliegenden SAC Handbuch stellt die Autorin Maya Lalive die fr den sommerlichen und winterlichen Freizeitbergsport geeignetsten mentalen Techniken und Werkzeuge kompakt und prgnant zusammen. Sie zeigt auf, wie diese Techniken im Alltag trainiert und bei der Ausbung des Hobbys am Berg angewendet werden knnen. Abgerundet wird der Inhalt mit diversen